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每天喝多少茶為佳?

發布時間:2023-02-10 16:24:32|瀏覽次數:

       這是一個值得探討的問題,因為這沒有標準答案,因人而異。

       如果我們每次沖泡茶葉在5g左右,每天上午下午晚上都有飲茶習慣的話,那便是15g,最多也不要超過20g;若是體力消耗過多,或是食量大的人,最多不得超過30g,油膩食物和煙酒量大的人也可適量增加;脾胃虛寒、年老血弱者及兒童要適量減少;孕婦若是想喝茶,可以少量喝點溫和的茶,不宜過多過濃。

       沒有定量,還是要因人而異,也不要感覺我沒喝到這個量是不是可以增加,按照自己的飲茶習慣就好。

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